Les petits “Plus” du CréNo est une nouvelle rubrique du Quoi de Neuf dans laquelle vous pourrez trouvez :
des conseils pour garder la forme et la motivation au boulot, des potions magiques à boire ou à faire pour garder le cap la journée mais aussi, des résumés d’études, de la poésie, des conseils lectures, des conseils et outils psy, des exercices de respiration et de relaxation etc.
Bref, un beau mélange d’articles qui fait du bien !
Ils l’ont dit…
« Selon une étude, 41 % des salariés ont constaté une dégradation de leur bien-être au travail, avec un impact particulièrement important sur la santé mentale. De plus, 55 % des employés estiment que leur employeur n’accorde pas suffisamment d’attention à leur état psychologique, un besoin qui s’est renforcé après la crise sanitaire de la Covid-19. Ces chiffres montrent l’urgence d’améliorer les pratiques en entreprise pour favoriser un environnement de travail plus sain et équilibré. » (Étude de perception menée par Ipsos pour Malakoff Humanis du 17 mars au 5 avril 2023)
Pour bien préparer sa journée au boulot
- Fractionnez vos tâches des plus complexes au plus simples
- Ayez tout ce dont vous avez besoin près de vous, pour éviter les trajets et l’éparpillement
- Réservez-vous si possible des bulles de tranquillité (moment sans distraction et de pleine concentration) avec un horaire prédéfini. Vous serez donc indisponible pour cette période pour le public (et vos collègues?) en présentiel et en distanciel.
- Traitez les taches les plus ardues les 1e heures et les emails lors des moments plus « flottants »
Des idées claires au bureau ?
- Bougez à chaque fois que vous en avez la possibilité (Assis – Debout)
- Ayez un bureau bien éclairé
- Allez prendre l’air de temps en temps et RESPIREZ profondément
- Rangez votre bureau avant de partir pour avoir l’esprit dégagé le lendemain
Instant Poésie
Comment on est dirigé,
Par un pauvre bout de papier,
Toujours ce mot argent,
Et oui … Toujours aussi pesant,
Mais si t’as pas d’tunes, t’es rien,
Et quand t’en as tu penses à rien
Je fouille dans mes poches,
Pour m’acheter une brioche,
Et là, j’retourne les talons,
J’peux même pas m’payer un savon,
Ton ventre crie famine,
Super! Un régime pour garder la ligne…
Pour payer mon loyer,
Je dois tout le temps m’freiner,
Adieu mes jours ciné,
J’ai plus qu’à rêver,
Dans l’creux d’mon oreiller,
Plus qu’à m’inventer la plage et les cocotiers.
Argent, argent, argent,
Y’à qu’ce mot sur les lèvres maintenant,
Et toujours ce bout de papier pour nous frustrer,
Et toujours jalouser et envier les enfoirés,
Qui se complaisent de cette cupidité,
Moi aussi, j’aurais voulu être pourrie gâtée.
La vie serait simple si nos poches étaient gonflées,
Mais faut toujours penser et repenser, comment régler les impayés,
Un petit sourire à la place d’un découvert,
C’est trop demander, j’ai pas assez souffert?
Appel de mon banquier,
J’ai envie d’le crucifier.
Argent, factures, impôts,
Y’en a qu’on vraiment pas de pot,
J’viens de jouer au loto,
Et j’ai encore perdu des euros,
En plus t’es pas bien payée,
Alors tu cumules les heures supp, histoire de t’relever.
Le soir, fatiguée de tout ça,
Sans te presser tu rentres chez toi,
T’as pas vraiment le choix,
Tu t’installes sur le canapé,
Mais en allumant la télé pour t’évader,
Ah! Zut! J’ai oublié la redevance télé!
Comment on est dirigé,
Par un pauvre bout de papier,
Toujours ce mot argent,
Et oui…Toujours aussi pesant,
Mais si t’as pas d’tunes, t’es rien,
Et qu’en t’en as tu penses à rien.
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